Viikko 1: tehtävä 2
Itseilmaiseminen & Sisäinen turva -verkkovalmennus
•
6m 36s
Tähän tehtävään tarvitset muistiinpanovälineet! Kirjoita vastauksia ylös kuten videolla ohjeistetaan näihin kolmeen kysymykseen:
1. Millaisissa tilanteissa tai millaisilla elämän osa-alueilla et pysty ilmentämään itseäsi täysin?
2. Mistä uskot tämän johtuvan?
3. Mitä ajattelet seuraavan jos ilmentäisitkin itseäsi näissä tilanteissa/osa-alueilla täysin?
Mieti lopuksi kohdan 3. vastauksia. Millaista olisi kohdata nämä seuraukset? Ovatko ne varmasti todellisia ajatuksia? Millaisia muutoksia olisit nyt vastaanottamaan? Millaisia koet, että on vielä hyvä siirtää tulevaan? Millaisia pieniä muutoksia pystyisit tekemään?
Säilytä vastauksesi!
Up Next in Itseilmaiseminen & Sisäinen turva -verkkovalmennus
-
Viikko 1: Kehollinen harjoitus
Kuten luennolla mainitsin, luovuutemme ja turvamme kehossa sijaitsee suurimmalta osalta alavatsassa, lantiossa ja kohdussamme. Stressi, ahdistus ja pelot salpaavat alavatsan ja jumittavat lantion alueen, sillä näiden lihasten tarkoitus on suojata herkintä kohtaamme, eli kohtuamme.
Jos nämä aluee... -
Viikko 2 - Luento 1: "itseilmaisemise...
-
Viikko 2 - Luento 2: "Itseilmaisemine...
